中華民國聽障者體育運動協會
105年聽障國民規律運動班實施計畫書

  1. 依據
    教育部體育署105年1月29日臺教體署全(二)字第1050002608號書函。
  2. 目的
    協助聽障國民培養規律運動習慣,透過專業教練的指導,以正確的方式進行有效率的運動,增進身心健康,提升生活品質。
  3. 指導單位
    教育部體育署
  4. 主辦單位
    中華民國聽障者體育運動協會
  5. 辦理期間
    105年全年
  6. 對象及資格
    1. 領有身心障礙手冊之聽障國民及必要陪伴人員(限1名)。
    2. 年齡及性別不拘。
    3. 特別歡迎未具運動經驗及習慣者。
  7. 報名及管理方式
    1. 填寫報名表格,各班報名作業於當期開班日20天前截止受理,先到先受理,額滿為止,超額者列為候補。(截止日期:第1期2月15日、第2期5月10日、第3期8月10日)
    2. 完成報名後無故退出或連續3次未到班運動者,予以除名,並由候補者依次遞補。
  8. 辦理方式
    1. 發給學員每人1本規律運動護照,詳實記載運動時數。
    2. 於合適地點開辦室內健身(有氧舞蹈)、桌球、游泳、籃球、羽球等5種核心運動班。
    3. 每種運動每班次招收30名學員,並以3個月為1期。第1期3-5月、第2期6-8月、第3期9-11月。
    4. 各班每周運動3次,其中2次由教練臨場指導,1次自主運動。
    5. 學員於每次運動結束後將運動護照交給教練加蓋運動時數認證章,並於每月月底核計當月運動時數。
    6. 學員於運動班以外時間進行自主運動,其運動時數亦可向教練報備之後予以登載。
    7. 學員於當期運動班結束後,可報名於原運動種類班級繼續參與運動,亦可變更至其他運動班運動。
    8. 各班次教練人員自領有本會專項教練證之教練中擇優遴聘。
  9. 開班資訊
    班級代碼 運動種類 運動地點 運動時間 備註
    A01 室內健身(有氧舞蹈) 基隆市文化中心 每周一三五
    1900-2100
    B01 桌球 臺北市立啟聰學校 每周二四六
    1900-2100
    C01 游泳 台北捷運北投會館 每周三四五
    1900-2100
    D01 籃球 臺中市立東山高級中學 每周一三五
    1900-2100
    E01 羽球 臺北市市立啟聰學校 每周四五六
    1900-2100

    備註:本資訊表內容若有變更,將於本會官網公告並由教練個別通知學員。

  10. 運動基本標準
    每週運動3次,每次運動30-60分鐘,運動時心跳達130下或運動強度達到會喘及流汗的程度。
  11. 學員權利及義務
    1. 權利
      1. 免繳任何費用。
      2. 發給運動圓領吸濕排汗衫乙件。
      3. 連續參與3期運動班,每期均達成規律運動標準者,年底可兌換精美實用性禮品乙份。
    2. 義務
      1. 自備運動所需之個人器材及裝備(含消耗性器材)。
      2. 準時到班運動,養成規律運動習慣。
      3. 請自行投保意外險。凡運動期間所發生之運動傷害及意外或往返運動地點所發生之交通事故,均請自行負責及處理。
  12. 參與每周六日舉辦之小百岳登山及環島分段健行計畫人員,其權利義務與本規律運動班相同。
  13. 本實施計畫書經陳報教育部體育署核備後實施,修正時亦同。